Letní vs. zimní čas. Které argumenty nakonec zvítězí?

Mělo to být naposled, co si zvykáme na posouvání ručiček o hodinu dopředu nebo dozadu. Nakonec ale rok 2021 tím posledním se změnou času nebude. Důvody jsou různé, ale je nasnadě, že tím hlavním je současná koronavirová krize a palčivější problémy s ní spojené. V tomhle článku shrneme, jaké budou důsledky jednotlivých variant a který čas preferují odborníci. V závěru mrkneme na tipy, jak se v rámci změny času orientovat, než bude čas konečně sjednocený. Pokud vás ale změna času vytáčí natolik, že už ji nechcete nikdy řešit, máme pro vás tip - pořiďte si rádiem řízené hodiny nebo budík s DCF signálem a máte vystaráno.

Dlouhé letní večery vs. vstávání se sluncem

Abychom si udělali jasno ve výhodách a nevýhodách „celoletního" a „celozimního" času, je vhodné mrknout se na konkrétní časy východu a západu slunce. Od nich se totiž odvíjí argumenty zastánců.

Hlavním argumentem zastánců stálého letního času je, že bude celý rok večer déle světlo. Většina lidí má totiž nejvíce volného času odpoledne a večer, a po celodenním sezení ve škole nebo v práci je to jediná chvíle, kterou mohou trávit venku na čerstvém vzduchu.

Naopak obhájci "celozimního" času se odkazují na důležitost slunce při ranním vstávání. Pokud by byl letní čas po celý rok, většina z nás by polovinu roku vstávala za tmy. A protože třeba vyučování u nás začíná v 8:00, dva a půl měsíce v roce by první hodina ve škole probíhala za tmy.

Zdroj: Facebook Michala Červinky

Zimní čas je přirozenější

A jak to vidí odborníci? Drtivá většina z nich se shoduje, že přínosnější by byl stálý zimní čas. Hlavním důvodem je přirozeně větší potřeba světla po ránu než večer.

"Pro tělo je totiž důležité ranní světlo, podle kterého se vnitřní hodiny seřizují s denní dobou. A právě proto je mnohem zdravější zavedení zimního času", popisuje Alena Sumová, specialiska na biochronologii z Akademie věd ČR. Ta vysvětluje, že za dlouhé letní večery bychom zaplatili vysokou daň v podobě nedostatku světla na podzim a v zimě, což by ovlivnilo nejen psychiku lidí, ale také fyziologické procesy v těle, které jsou na střídání světla a tmy navázány. Stálý letní čas by tak ještě více rozhodil vnitřní hodiny člověka, které už jsou díky dnešnímu živnotnímu rytmu narušeny: "Rytmus v tělesných funkcích je založený na nejzákladnějším principu, že přes den je světlo a v noci je tma. Moderní člověk tento pravidelný rytmus svým životním stylem stírá. Přes den jsme v budovách, kde je málo světla, v noci se naopak osvětlujeme", pokračuje Sumová.

Pokud by byl nakonec přeci jen přijat stálý letní čas, existuje jednoduché řešení pro nedostatek světla po ránu. Budíky
TFA SOLUNA nebo MOOD LIGHT umí sluneční svit simulovat a nastavit vaše tělo na příjemné probuzení plné energie.

TFA SOLUNA

Vypadá to ale, že diskuse o výběru správného času se ještě nějakou dobu povede, takže střídání času tu s námi ještě nějakou dobu zůstane. Proto pro vás máme pár tipů, jak být vždycky v obraze a posunout ručičky správným směrem: